Rahasia Awet Muda dan Panjang Umur
Tampil awet muda kerap menjadi dambaan setiap orang.
Hal ini bisa dilihat dari kulit yang terlihat kencang, bersinar, dan tanpa kerutan.
Orang Jepang kerap menjadi sorotan karena warganya dianggap awet muda.
Dilansir Tribunjabar.co.id, pada usia 30 tahun, perempuan Jepang masih terlihat seperti berusia 18 tahun.
Sementara pada usia 40 tahun, mereka seperti berusia 25 tahun.
Selain itu, orang Jepang masuk dalam daftar manusia berumur panjang.
Apa yang membuat orang Jepang tampak awet muda dan berumur panjang?
Salah satu rahasianya adalah kebiasaan makan.
Kebiasaan makan, ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan menunda proses penuaan.
Berikut ini, Tribun Jabar membagikan rahasia kebiasaan makan orang Jepang.
1. Mengatur Pola Makan
Ada beragam pilihan makanan khas Jepang yang menyehatkan.
Orang Jepang kerap menerapkan pola makan yang seimbang, antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan seratnya.
Orang Jepang kerap makan ikan, sayuran, kedelai, dan rumput laut.
Selain itu, budaya minum teh di Jepang menjadi andalan untuk menangkal bahaya radikal bebas.
Tak lupa, orang Jepang rutin memakan berbagai buah-buahan segar.
Hal penting lain yang perlu diperhatian adalah kesegaran dari bahan makanan.
Di sisi lain, orang Jepang pandai memilih makanan berdasarkan cuaca.
Saat musim panas, orang Jepang mengolah makanan laut sebagai menu sehari-hari. Termasuk olah sayuran, seperti salad.
Saat musim dingin, pilihan menu daging sapi, ikan, dan sup, menjadi santapan mereka.
Orang Jepang kerap menerapkan pola makan yang seimbang, antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan seratnya.
Orang Jepang kerap makan ikan, sayuran, kedelai, dan rumput laut.
Selain itu, budaya minum teh di Jepang menjadi andalan untuk menangkal bahaya radikal bebas.
Tak lupa, orang Jepang rutin memakan berbagai buah-buahan segar.
Hal penting lain yang perlu diperhatian adalah kesegaran dari bahan makanan.
Di sisi lain, orang Jepang pandai memilih makanan berdasarkan cuaca.
Saat musim panas, orang Jepang mengolah makanan laut sebagai menu sehari-hari. Termasuk olah sayuran, seperti salad.
Saat musim dingin, pilihan menu daging sapi, ikan, dan sup, menjadi santapan mereka.
2. Cara Memasak Khusus
Orang Jepang memiliki teknik memasak khusus, agar kandungan gizi makanan tidak hilang.
Pertama, mereka hanya menggunakan sedikit minyak, ketika merebus, mengukus, memanggang, dan menggoreng makanan.
Kedua, cara memotong sayuran diiris. Hal ini dilakukan agar proses memasak lebih cepat.
Selain itu, mereka jarang mencampurkan rempah berlebih.
Sebagai gantinya, mereka kerap menggunakan kaldu sayuran.
Orang Jepang memiliki teknik memasak khusus, agar kandungan gizi makanan tidak hilang.
Pertama, mereka hanya menggunakan sedikit minyak, ketika merebus, mengukus, memanggang, dan menggoreng makanan.
Kedua, cara memotong sayuran diiris. Hal ini dilakukan agar proses memasak lebih cepat.
Selain itu, mereka jarang mencampurkan rempah berlebih.
Sebagai gantinya, mereka kerap menggunakan kaldu sayuran.
3. Porsi Makan Berbeda
Kebiasaan lain yang kerap dilakukan orang Jepang adalah penyajian setiap menu makanan dalam piring kecil.
Hal ini dilakukan untuk mempertahankan rasa alami dari makanan.
Makanan yang disajikan ditakar dalam porsi yang tidak penuh.
Oleh karena itu, mereka secara perlahan-lahan dalam potongan makanan yang kecil.
Kebiasaan makan seperti ini bisa mencegah makan secara berlebihan.
Kebiasaan lain yang kerap dilakukan orang Jepang adalah penyajian setiap menu makanan dalam piring kecil.
Hal ini dilakukan untuk mempertahankan rasa alami dari makanan.
Makanan yang disajikan ditakar dalam porsi yang tidak penuh.
Oleh karena itu, mereka secara perlahan-lahan dalam potongan makanan yang kecil.
Kebiasaan makan seperti ini bisa mencegah makan secara berlebihan.
4. Mengutamakan Sarapan
Orang Jepang sangat mementingkan sarapan.
Mereka menganggap, asupan makanan sari sarapan merupakan sumber energi bagi aktivitas seharian.
Oleh karena itu, porsi sarapan mereka lebih banyak daripada makan malam.
Orang Jepang kerap menyajikan beberapa menu utama untuk disantap saat sarapan.
Misalnya, ikan, telur, sup, dan nasi.
Orang Jepang sangat mementingkan sarapan.
Mereka menganggap, asupan makanan sari sarapan merupakan sumber energi bagi aktivitas seharian.
Oleh karena itu, porsi sarapan mereka lebih banyak daripada makan malam.
Orang Jepang kerap menyajikan beberapa menu utama untuk disantap saat sarapan.
Misalnya, ikan, telur, sup, dan nasi.
Nah itulah rahasia awet muda dan panjang umur ala Jepang 😊 selain tips diatas Anda bisa gunakan Firmax3 untuk membuat Anda awet muda dan makin percaya diri.
Saudara, keluarga, kerabat atau teman Anda mengalami penyakit serupa ? Yuukk silahkan ikhtiar dengan firmax3, insha allah bisa membantu menyembuhkan keluhan Anda 😊
Atasi segera keluhan Anda dg Firmax3 😊
